Tubuh Sehat dengan Makanan Bergizi sesuai Ajaran Islam

Tubuh Sehat dengan Makanan Bergizi sesuai Ajaran Islam

Tubuh Sehat dengan Makanan Bergizi sesuai Ajaran Islam, Dalam Islam, berbagai hal yang berkaitan dengan kehidupan Muslim telah diatur, termasuk juga dengan cara makan. Dalam Al Quran, tercatat pola makan sehat yang halal dan thoyib agar tubuh sehat. Nabi Muhammad memang mencontohkan banyak hal terkait dengan makanan dan cara makan menurut Islam. 

Panduan makan juga sebenarnya tertulis dalam Al-Quran. Beberapa surah menjelaskan soal makanan yang baik dikonsumsi dan juga makanan yang dilarang dikonsumsi umat muslim. Bukan masalah halal dan haramnya sebuah makanan, umat muslim sejatinya harus mengkonsumsi makanan yang thoyib atau baik. Ayat-ayat Al-Qur’an dan hadis-hadis nabi banyak sekali menjelaskan tentang makan dan makanan yang dapat memelihara kesehatan manusia.

Tubuh Sehat dengan Makanan Bergizi sesuai Ajaran Islam

Melalui beberapa ayat yang terkandung di dalam Al Quran, Islam menganjurkan kita untuk mengkonsumsi berbagai macam makanan yang sejat dan bergizi, sebagai upaya menjaga kesehatan tubuh. Apa saja makanan yang dianjurkan tersebut.? berikut beberapa diantaranya.

1. Makan makanan hasil laut

Sumber makanan laut sangatlah berlimpah, ada ikan, udang, cumi, kerang dan berbagai macam jenis makanan lainnya dapat dikonsumsi dan mengandung nilai gizi yang cukup tinggi. Dalam Islam bahkan menegaskan bahwa apapun yang terdapat di dalam laut dapat dikonsumsi dan memiliki sifat yang halal. Demikian juga dalam Al-Quran surah Al- Fatir ayat 12 yang menyebutkan anjuran untuk makan aneka sumber makanan dari laut.

“Dan tiada sama (antara) dua laut; yang ini tawar, segar, sedap diminum dan yang lain asin lagi pahit. Dan dari masing-masing laut itu kamu dapat memakan daging yang segar dan kamu dapat mengeluarkan perhiasan yang dapat kamu memakainya, dan pada masing-masingnya kamu lihat kapal-kapal berlayar membelah laut supaya kamu dapat mencari karunia-Nya dan supaya kamu bersyukur.” (QS. Al Fatir : 12)

2. Minum susu

Minuman susu tentunya sudah cukup banyak dikenal sebagai minuman yang sehat dan bergizi, dan bahkan susu juga dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin. Susu bahkan disebutkan secara khusus dalam surah An Nahl ayat 66.

“Dan sesungguhnya pada binatang ternak itu benar-benar terdapat pelajaran bagi kamu. Kami memberimu minum dari pada apa yang berada dalam perutnya (berupa) susu yang bersih antara tahi dan darah, yang mudah ditelan bagi orang-orang yang meminumnya.” (QS. An Nahl : 66)

3. Konsumsi buah dan sayur

Buah Anggur dan Kurma adalah buah yang cukup banyak disebutkan di dalam Al Quran, namun bukan berarti buah dan sayur lainnya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Berbagai kandungan dan serat yang terkandung di dalam buah dan sayur sangat dibutuhkan oleh tubuh.

“Dan dari buah kurma dan anggur, kamu buat minuman yang memabukkan dan rezeki yang baik. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang memikirkan.” (QS An Nahl : 67)

4. Madu sebagai obat

Madu adalah jenis minuman yang kaya akan manfaat. selain dapat menjadi sumber nutrisi, madu juga bisa menjadi obat bagi berbagai macam penyakit. Dalam ilmu kedokteran mengungkapkan madu mengandung unsur glukosa dan perfentous dalam porsi yang besar, yaitu semacam zat gula yang sangat mudah dicerna. Selain sebagai obat, madu juga dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai penguat sistem imun dan menjaga stamina.

“Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan.” (QS. An Nahl : 69)

Itulah beberapa macam makanan dan minuman yang sehat dan dianjurkan untuk dikonsumsi dalam Islam. Semoga informasi yang telah kami berikan dapat bermanfaat untuk kita bersama.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *